① Stärk hjärtat Elcyklar är ett av de bästa verktygen för att övervinna hjärtsvikt. Mer än hälften av världens människor dör av hjärtsjukdomar. Att cykla komprimerar inte bara blodflödet genom benens rörelser och drar anmärkningarna från blodkärlen tillbaka till hjärtat, utan stärker faktiskt samtidigt den mikrovaskulära vävnaden, som kallas "incidental". Att stärka blodkärlen kan göra dig fri från hotet om ålder och förbli ung för alltid.
Dessutom kan vanemässig cykling utöka ditt hjärta. Annars kommer blodkärlen att bli tunnare och tunnare, hjärtat blir mer och mer försämrat och på äldre dagar kommer du att uppleva besvären det medför, och då kommer du att få reda på hur perfekt cykling är.
Cykling är en sport som kräver mycket syre. En äldre person genomförde en gång en 460 kilometer lång cykeltur på 6 dagar. "Äldre människor bör träna minst tre gånger i veckan för att stärka hjärtat och återställa dess normala funktion", sa han. "Du vill att hjärtat ska slå kraftigt, men inte för länge. På så sätt kommer det att kunna anpassa sig till nödsituationer som att köra bil eller stå emot en svår situation."
②Förhindra högt blodtryck Cykling kan också förebygga högt blodtryck, ibland mer effektivt än medicinering. Det förebygger också fetma, förhårdnader av artärerna och stärker benen. Att cykla räddar dig från att behöva använda droger för att behålla din hälsa, och det skadar inte.
③ Viktminskningsverktyg Cykel är en verktyg för att gå ner i vikt . Enligt statistiken kan en person som väger 75 kg gå ner ett halvt kg i vikt när han cyklar 73 miles med en hastighet av 9 och en halv miles per timme, men det måste hållas ut varje dag. Cykling kan inte bara gå ner i vikt, utan också göra din kropp mer symmetrisk och attraktiv. Människor som går ner i vikt genom att träna, eller tränar medan de bantar, är i bättre form och mer attraktiva än de som bara förlitar sig på bantning för att gå ner i vikt först. Jag vet inte hur jag ska beskriva "mer charmig", men i själva verket är de starka musklerna som träningen medför och de små anklarna som utvecklas av cykling bättre än den tråkiga, blåådrade dieten!
④ Glad stämning Lämplig träning kan utsöndra ett hormon som gör dig glad och glad. Av erfarenhet vet vi att cykling kan producera detta hormon. I själva verket, eftersom cykling komprimerar blodkärlen, accelereras blodcirkulationen och hjärnan tar in mer syre, så att du andas in mer frisk luft. Efter att ha ridit ett tag kommer du att må bättre i huvudet. Att cykla på den här typen av tvåhjuliga cykel som du trampar själv, kommer att känna dig väldigt fri och väldigt uppfriskande. Det är inte bara en viktminskningsövning, utan också en lycklig exil av sinnet.
